ThaliaFan.com

Thalianın dünyasına hoşgeldiniz
 
AnasayfaPortalliKayıt OlGiriş yap

 

Önce ceviz atıştırın, tok karnına yemeğe çıkın!

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
Yazar Mesaj
Thalia.:Tuğçem
It's my party
It's my party
avatar

Kadın
Yaş : 25 Kayıt tarihi : 08/04/08 Mesaj Sayısı : 611 Nerden : İstanbul Hobiler : Rock,R&B,Voleybol,Thalia ve tabiki Tokio Hotel Fobiler :
Konuya puan ver
MesajKonu: Önce ceviz atıştırın, tok karnına yemeğe çıkın!   Perş. Nis. 23 2009, 12:19




Restoranda sağlıklı ve düzgün beslenmek zor değil! Yemeğe bir kadeh suyla başlayın ve salatayla bitirin!

Prof. Dr. Mehmet Öz, Sabah gazetesinde yayımlanan yazısında (05.04.09), restoranda sağlıklı beslenmenin püf noktalarını anlatıyor. Öz’ün yazısı şöyle:

“Restoranda sağlıklı ve düzgün beslenmek zor değil! Yemeğe bir kadeh suyla başlayın ve salatayla bitirin! 30 dakika önce de mutlaka bir-iki ceviz atıştırın, kendinizi tok hisseder çok fazla yemezsiniz!

Bize göre, restoran fiyaskoları; sadece yemeklerinizi servis yapan garson üzerinize bir şey döktüğünde ya da bırakacağınız bahşişi yanlış hesapladığınızda ortaya çıkmıyor! Söz konusu sağlığınız olunca, 'fiyasko', yemeğin ilk ve son 10 dakikasında ortaya çıkabilir. Şimdi size, dışarıda yemek yerken hem nasıl keyif alacağınızı hem de nasıl daha sağlıklı ve düzgün beslenebileceğinizin ipuçlarını vereceğim.


Yemekten önce ceviz yiyin

Açlıktan ölüyorken yemeğe gitmeyin! Yemekten önce, altı-yedi tane ceviz atıştırabilirsiniz. Cevizin içerdiği sağlıklı yağ; açken midenizin gösterdiği reaksiyonu yavaşlatır ve kendinizi çok daha çabuk tok hissedersiniz. Ama etkisi 30 dakika sürer, buna göre plan yapın

e-kolay
Sayfa başına dön Aşağa gitmek

Önce ceviz atıştırın, tok karnına yemeğe çıkın!

Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var: Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
ThaliaFan.com :: Muhabbetimiz bol olsun! :: Bilgilendirme :: Sağlık -